احترام الذات واكتساب الثقة بالنفس / بقلم بحر

احترام الذات واكتساب الثقة بالنفس

الثقة بالنفس والأغتذاز بها مشاعر تلعب دورا كبيرا فى شعور الأنسان بالسعادة فى الحياة , فهناك خط فاصل بين الأستسلام و الثقة بالنفس واحترامها , وبرغم اننا سمعنا كثيرا عن هذا الخط الفاصل الا ان معلوماتنا محدودة بهذا الشأن ,
نتعرف على معنى احترام الذات والثقة بالنفس واهمية احترام الذات والنتائج المترتبة على تدنى تقدير الذات وقلة الثقة بالنفس كما نقدم فى النهاية كيفيه الثقة بالنفس وتقديرها من جديد .



احترام الذات :
هناك خلط كبير لدى الكثير من الناس بين الثقة بالنفس واحترام الذات والأنا فهاتين الكلمتين لا تختلف كثيرا فى معانيهما , فأحترام الذات بالـتأكيد يولد الشعور بالثقة بالنفس فى حين ان الأنا هو فهمك لأهمية الأشياء بالنسبة لك, اذن من المتوقع ان يأتى احترام الذات فى المقام الأول ثم بعد ذلك يأتى الأنا الخاصة بالأنسان والتى تساعد على تحقيق ذاته .

اهمية احترام الذات :
احترام الذات يجعل الأنسان يعتقد فى مدى احقيته للحب والأحترام ليس فقط حبه واحترامه لنفسه بل حبه واحترام الغير له , وبالطبع ينطبق هذا على كل من يحيط بالأنسان سواء الأهل او الأصدقاء او شركاء الحياة , فهناك حقيقة هامة فى اى علاقة انسانية وهى ان احترام الذات والثقة بالنفس يولد الشعور المتبادل بالمحبة والتقدير والاحترام , فأذا لم يشعر الانسان بأحترام وتقدير ذاته ولم يشعر بالثقة بالنفس لن يحظى على حب واحترام وثقة الأخرين .

2- الأيمان بالنفس من اهم النتائج المترتبة على احترام الذات فعندما يشعر الأنسان بعدم الأرتياح لشيئا ما يجب على الأنسان ان يستفتى قلبه ولا يجعل اراء الأخرون تؤثر عليه وذلك فى حالة عدم الأقتناع التام بمبررات الأخرين , فأيمان الشخص انه على صواب وان ما سيفعله هو ما سيشعره بالأرتياح قد يدعم لديه فكرة احترام الذات وبالتالى الثقة بالنفس.

3- احترام الذات يعنى ان هناك حياة افضل يراها الشخص على مرمى البصر تجعل الأخرون يثقون به ويشعرون بالثقة والتقدير والأحترام وبالتالى يشعر الشخص بأنه اكثر اهمية فتزداد قدراته وامكانياته .
وهناك سؤال قد يتبادر الى اذهاننا اعزائي القراء الا وهو ماذا يحدث عندما يفقد احترام الذات والثقة بالنفس ؟ قد تكون الأجايبة على هذا السؤال صعبة ولكنها ليست مستحيلة فبرغم ان كل تجربة فى العلاقات الأنسانية لها ظروفها وملابساتها الا ان هناك خطوط عريضة وعلامات على نتائج تدنى احترام الذات وبالتالى قلة الثقة بالنفس , وفى السطور الأتية يتبين ذلك .

نتائج تدنى تقدير الذات وقله الثقة بالنفس :

1- الخضوع وعدم القدرة على اتخاذ القرارات بسبب التشكك فى القدرة نفسها وخوفا من ردود افعال المحيطين .

2- السلبية والتشكك فى القدرات والأمكانيات سواء الموجودة او التى من الممكن اكتسابها .

3- الهروب من اى مواجهة حتى وان كانت هناك قدرة على المواجهة فالشخص الذى يشعر بتدنى تقدير الذات وقله الثقة بالنفس يعانى من الخوف من الوقوع فى الخطأ , فالخطأ عنده ليس محاولة فى الطريق للنجاح بل هو الفشسل بعينه , لذا هروبه من المواجهة يضمن له عدم الوقوع فى الخطأ .

4- التهرب من اى علاقة حب او اعجاب فالشخص الذى يفتقد مشاعر الثقة بالنفس عاده يرى انه لا يستحق الأفضل بل يهرب دائما لكل ما هو ادنى فلا يجد ما يستحقه فنظرته الى ذاته تخيل اليه انهلا يرى بالعين المجردة .
والأن بعد ان قدمنا لكم اهمية احترام الذات والنتائج المترتبة على تدنى احترام الذات والثقة بالنفس كان لابد ان نقدم لكم كيفيه اكتساب احترام الذات من الجديد

من خلال عده خطوات فيمايلى :

كيفيه احترام الذات من جديد :
الأن يمكنك استعادة الثقة بالنفس واحترام الذات من خلال اجرائك بعض الخطوات وهى :

1- كن مستعدا لأعداد عقلك لتصبح شخصا جديدا ولابد ان تعلم ان فقدان بعض الأشخاص وحزفهم من حياتك لأنهم لا يكنون مشاعر الحب والأحترام والتقدير ويعطوك الثقة بالنفس لن يضرك فى شيئ , فهناك اشخاص تكون مصلحتك فى فقدانهم .


2- لابد ان تعلم ان من سيساعدك على اكتساب الثقة بالنفس من جديد هو الشخص الذى سيقابل التغيرات فى شخصيتك الجديدة بالتشجيع والفرح والسعادة اما دون ذلك فهم شخصيات هدامة تبغى فقط التلاعب بك ورؤيتك اقل دائما .

3- تعلم قول " لا " فى الوقت المناسب وان يكون لك مبررات منطقية تساعدك على الدفاع عن وجهات نظرك

4- تعلم ان تحب نفسك وان تسعى لأرضائها والرفق بها فى حالة الخطأ , فالأنسان معرض للخطأ دائما والخطأ هو اولي خطوات النجاح فلا تبتئس وتحزن وتيأس من اجل خطأ وقعت فيه بل افرح فقد خطوت اولى خطواتك للنجاح .

5- حاول اكتشاف عيوبك وكشف النقاب عنها لتكون نصب عينيك فتحاول تعديلها بدلا من ان تهرب منها خوفا من نظرات الأخرين , فلابد ان تعلم ان نظرات الأخرين عنك انت المسؤل عنها لأن الثقة بالنفس تتيح لك الدفاع عن نفسك وتعديل الخطأ وتحويله الى نجاح .


ممااا تصفحت



المصدر : منتديات مجالس الوفاء :: مجلس مدونات الاعضاء - يوميات الاعضاء